Гуру Йога это вид духовного обучения, основанный на особых священных взаимоотношениях между Учителем (Гуру) и учеником, когда ученик полностью принимает авторитет Учителя , полагается на его решения и указания.
Стиль, метод и особенности практики Гуру Йоги целиком на усмотрение Гуру. Основываясь на своем видении и понимании, Гуру определяет практику, наиболее подходящую ученику. Будут это упражнения Хатха Йоги, или Мантра Йоги, или Пранаямы и очистительные упражнения, или Медитации — учителю виднее и зависит от состояния ученика
Безграничное доверие учителю растворяет эго ученика. При этом даже не так важно, насколько правилен выбор учителя. Чем больше ученик верит своему гуру, тем слабее цепи эго. Между тем растворение эго любым путем и есть путь к вершине йоги — самадхи, к просветлению. Эффект Гуру Йоги продуктивен в любом виде обучения. Каждый шаг в практике осуществляется, если впереди кто-то уже идет. Легче соблюдать пост, быстрее вырабатывается дисциплина, а результаты практики не приписываются себе и не подкармливают эго, поскольку все решения принимал учитель.
В центре созданы все условия для того, чтобы посетители чувствовали себя комфортно: уютный зал, есть удобные раздевалки и душевая комната, также есть чайная, где можно отдохнуть до или после занятий, пообщаться с другими посетителями центра.
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги, основанный Вадимом Поповым. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям.
Отличительной особенностью Йоги Флоу является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Отличием от аштанга виньясы является то, что в данных направлениях нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.