Шакти Йога представляет собой духовный путь, в основе которого лежит идея пробудить силу Шакти. Эта сила является созидательной, а посему считается женской. Адепты Шакти Йоги активизируют творческую энергию, прибегая к асанам, медитации, пранаямам и другим инструментам йоги, которые считаются классическими.
Шакти Йога отличается от других видов йоги тем, что в ней вся концентрация направлена на женское начало вселенной.
Женщина является земным воплощением Шакти. Именно поэтому Шакти Йогу и называют женской. Эта практика пробуждает в каждой женщине Богиню. В асанах особое внимание уделяется работе таза. Энергия Шакти в практиках должна стремиться в сердечную чакру.
Можно сказать, что все последовательницы Шакти Йоги служат великой Богине, сознание же их сливается с Сознанием Абсолютным. В Шакти Йоге цель эта достигается через энергию женского характера.
Могут ли мужчины практиковать Шакти Йогу? Конечно же, это не возбраняется. Но женщинам эта практика дается куда легче, ведет они и так чувствуют в себе силу богини Шакти. Однако энергия созидания присутствует в каждом человеке, ведь она есть сама основа жизни.
В центре созданы все условия для того, чтобы посетители чувствовали себя комфортно: уютный зал, есть удобные раздевалки и душевая комната, также есть чайная, где можно отдохнуть до или после занятий, пообщаться с другими посетителями центра.
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги, основанный Вадимом Поповым. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям.
Отличительной особенностью Йоги Флоу является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Отличием от аштанга виньясы является то, что в данных направлениях нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.