Слим Йога — результат совмещения самых эффективных практик йоги, направленных на избавление от лишнего веса. В ходе занятий используются крийи и пранаямы для разжигания внутреннего огня, т. е. ускорение обмена веществ, и оздоровление пищеварительной системы, а также асаны и динамические комплексы, прорабатывающие проблемные зоны тела, в том числе лицо и шею.
Вся практика выполняется на задержках дыхания после выдоха с использованием бандх (энергетических замков). В ходе занятий оздоравливается гормональная система, происходит омоложение. Каждое занятие мы заканчиваем медитацией для открытия сердечного центра и сакральным пением звука ОМ с чувством любви к себе на создание нового тела.
Регулярно практикующие, Слим Йогу становятся стройнее в среднем на 2 размера в течение 2-х месяцев и отмечают мощный прилив сил. Практика показана и мужчинам, и женщинам особенно в случаях, когда другие способы (диеты, фитнес, психологическое консультирование) не привели к желаемому результату.
В центре созданы все условия для того, чтобы посетители чувствовали себя комфортно: уютный зал, есть удобные раздевалки и душевая комната, также есть чайная, где можно отдохнуть до или после занятий, пообщаться с другими посетителями центра.
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги, основанный Вадимом Поповым. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям.
Отличительной особенностью Йоги Флоу является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Отличием от аштанга виньясы является то, что в данных направлениях нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.