Комплекс занятий, где вы овладеете техниками самопомощи, которые помогают в стрессовых ситуациях сохранить спокойствие и уверенность. Занятия Антистресс включают в себя психологические и медитативные техники релаксации. Также ведется работа с мышечными зажимами, где копится энергия неприятных переживаний, что позволит расслабиться и почувствовать себя отдохнувшими, бодрыми и полными сил и оптимизма.
Применяя полученные навыки, вы сможете сохранять душевное равновесие, что является важнейшей профилактикой нервного перенапряжения, и поможет избежать многих болезней.
Как часто в нашем темпе жизни нам хочется хотя бы на час остановиться, выключить внутреннюю бешеную скачку и просто отдохнуть. На занятиях Антистресс вы снимете излишне накопившееся напряжение, - с помощью расслабляющих техник можно достичь удивительного состояния умиротворения и гармонии.
Слушая приятную музыку, уютно устроившись, вы погружаетесь в атмосферу расслабления и слушаете рассказ психолога, благодаря которому можете ощутить себя то на берегу моря, вдыхающими соленый воздух или в полном тишины и умиротворения лесу, прогуливающимися по тропинке или в прекрасном замке или на вершине величественной горы, откуда открывается прекрасный вид.
Приглашает всех желающих на занятия по Хатха-йоге.
Если вы хотите не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать уверенность в себе, силу для достижения самых смелых своих целей - приходите к нам!
Длительность занятия 1ч 30 минут.
Стоимость 1500 сом в месяц (12 занятий).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
