Багуачжан - один из трех внутренних стилей китайского ушу. Внутренний означает, что в отличие от других стилей используется внутренняя энергия, а не грубая физическая сила. Два других внутренних стиля - это синьицюань и тайцзицюань. Среди них багуачжан считается наиболее сложным и эффективным в боевом отношении.
Главная особенность техники багуачжан - круговые движения. Это проявляется в основном методе тренировки - длительное хождение по кругу. Руки при этом занимают одно из 8-ми фиксированных положений. Хождение в таких позициях и техники перехода из одной позиции в другую представляют так называемый комплекс фиксированные ладони - уникальный метод тренировки в багуачжан. Благодаря постоянному хождению развивается сила и удивительная быстрота ног, возрастает подвижность поясницы. Круговое хождение нарабатывает навыки ухода с линии атаки и захода за спину противнику. Фиксация верхней части тела и рук в определенном положении вырабатывает устойчивость во время движения и структуру тела. Все эти факторы являются определяющими в бою и подготавливают тело к дальнейшей работе.
Приглашает всех желающих на занятия по Хатха-йоге.
Если вы хотите не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать уверенность в себе, силу для достижения самых смелых своих целей - приходите к нам!
Длительность занятия 1ч 30 минут.
Стоимость 1500 сом в месяц (12 занятий).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
