Йога Триада это практика познания Высшего через взаимоотношения между влюбленными. Она включает в себя три Йоги, которые гармонично взаимодействуют между собой:
Йога Влюбленности содержит в себе перечень практик и рекомендаций, которые позволяют удержать чувство влюбленности, а также усилить его. Влюбленность – наиболее близкое состояние к Просветлению. В этом состоянии происходит интенсивная перестройка наших внутренних структур. И чем дольше мы продержимся в этом состоянии, тем быстрее будет наша глубинная, внутренняя эволюция. Считается, что практиковать Йогу Влюбленности нужно либо до того, как Влюбленность наступила, либо после того, как она прошла. В состоянии высочайшей Влюбленности йога не нужна – она уже происходит.
Практики этой Йоги весьма романтичны и красивы, они требуют серьезной подготовки. Практикующие должны хорошо владеть своими мыслями, эмоциями и чувствами.
Йога Сексуального Союза предназначена для работы с сексуальной энергией и ее проявлении при сексуальном контакте. Данная йога использует особенности физического тела, чтобы воздействовать на более тонкие энергии.
Практика данной йоги отличается от обычного занятия любовью, тем что мужчина и женщина во время сексуального контакта олицетворяются Богом и Богиней. Они выходят на уровень универсального, абсолютного единства. Практика йоги Союза, погружая в состояние наслаждения, в то же время сохраняет тот жизненный потенциал, который при обычных занятиях сексом либо идет на продолжение рода, либо напрасно растрачивается.
Йога Сексуального Союза использует ваше знания таких методах как Крийя Йога, Хатха Йога, Пранаяма, практика бандх и мудр.
Тантра Йога работает с чувствами, эмоциями, мечтаниями, которые возникают между людьми. Она помогает практикующим лучше чувствовать и понимать себя и партнера. Тантра йога учит как превратить влечение к противоположному полу в практику самопознания, быть гармоничными в этих отношениях и получать наслаждение. И как предотвратить в последствии разочарование, страдание и боль.
Тантра Йога — это социальная практика, которая улучшает отношения между мужем и женой, но требует при этом самодисциплины и решимости. Общение с противоположным полом, в частности с близким человеком, превращается в процесс духовного развития.
БОО «Грация» на протяжении 18 лет занимается физкультурной и оздоровительной деятельностью, в том числе пропагандирует здоровый образ жизни среди населения. Руководителем ОО «Грация» - это Инга Бабанкова. Она является доцентом Университета физической культуры, а также кандидатом педагогических наук. В 2004 году мы зарегистрировали Городское Спортивное Общественное Объединение «Боди-Шейп».
«Грация» имеет несколько залов в г. Минске и ведёт физкультурно-оздоровительную работу по следующим направлениям:
Мы контролируем состояние здоровья комплексно, определяем уровень физической подготовленности, используя компьютерное тестирование, и составляем отдельные программы по спортивной тренировке и рациональному питанию.
Методика шейпинга в Беларуси практикуется у нас в залах вот уже 14 лет. Положена в её основу запатентованная система, которая соединяет элементы сразу трёх оздоровительных направлений: шейпинга аэробики и калланетики. Для Вас мы подбираем специальную программу занятий и разрабатываем вместе все диетические рекомендации. В том числе мы гарантируем систематические замеры Вашего прогресса (специально разработанная компьютерная программа и клипер).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров. Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию - верное напраление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Калланетика - аэробная тренировка. Жир сжигается во время аэробных тренировок (то есть таких тренировок, когда кровь усиленно разносит кислород, а он реагирует с жиром на химическом уровне и превращается в чистую энергию).
Калланетика включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц - ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем. Справедливо утверждают, что такие упражнения в течение одного часа по воздействию равны семи часам шейпинга или суткам аэробики.
Кроме прямого действия - сжигания жира - калланетика восстанавливает обмен веществ (нарушение обмена веществ - основная причина ожирения), формирует правильную осанку (нарушения подвижности и формы позвоночника - причина многих хронических болезней). Недаром говорят, что эти упражнения могут сделать из любой домохозяйки балерину.
Калланетика (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.Содержание
Каллан Пинкней разработала калланетику в начале 80-х годов ХХ века, когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру. В результате повышенной нагрузки и плохого питания, у Каллан заболели колени и спина. Врачи рекомендовали операцию.
Тогда Каллан стала придумывать такие упражнения, которые бы не спровоцировали вновь появления спазмов и боли в спине. Прошло совсем немного времени, и она была просто поражена тому, насколько крепким и сильным стало ее тело. Боли в спине также исчезли.
Калланетика - это комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
