Юддха Йога является древней техникой для укрепления и подготовки человеческого тела к единоборствам. Принципы философии Юддха Йоги строится не на технике нападения, а на взаимодействии с нападающим. Основное в практике – научится отражать агрессию без возникновения собственной агрессии, так, чтобы защитить себя и одновременно не причинить вред противнику. При такой тактике достигается физическое, моральное превосходство и чувство внутреннего равновесия и спокойствия от осознания собственной безопасности.
Практика Юддха Йоги начинается, со снятия напряженности в суставах, мышцах и позвоночнике. Затем идет разминка и проводятся упражнения на выносливость. После идет развитие внимания, гибкости для совершенствования навыков ведении боя. Все это сочетается с техниками правильного брюшного дыхания. Умение правильно дышать нормализует работу всего организма, а энергия спокойно двигается по всему телу.
Занятия Юддха Йога включают в себя: 28 типов медитации и правильного дыхания; утренние и вечерние комплексы получения энергии; 49 комплексов упражнений; упражнения для нормализации работы чакр; диагностика тела и разработка системы индивидуального питания; практика йоги сновидений.
Приглашает всех желающих на занятия по Хатха-йоге.
Если вы хотите не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать уверенность в себе, силу для достижения самых смелых своих целей - приходите к нам!
Длительность занятия 1ч 30 минут.
Стоимость 1500 сом в месяц (12 занятий).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
