Волновая Хатха Йога - авторский метод разработанный Лидией Дойниковой. В процессе урока происходит накладывание движения на дыхание, мягкая проработка всего тела, уделяя особый акцент какой-то области. Растяжение чередуется с мышечной статической нагрузкой и волновой динамикой. На протяжении всей практики активно включаем работу с вниманием и наблюдаем изменение состояний. Постепенно изучаем и практикуем различные ритмы дыхания.
На занятиях вы будете следовать за своим телом, прислушиваться к внутренним ощущениям; научитесь лучше понимать себя и свою неразрывную связь с окружающим миром в непрерывном «водовороте» энергий. И даже при выполнении силового комплекса, который, безусловно, присутствует в этой методике, вы будете также описывать волну.
Эта практика способствует гармоничному развитию личности. На занятиях прорабатываются эмоциональное и душевное состояния практикующих. Происходит работа с сознанием. К тому же, волновые движения помогают избежать перенапряжений и чрезмерных нагрузок.
Упражнения волновой практики также способствуют профилактике и мягкой коррекции позвоночника и суставов; «добираются» до самых мелких мышц, суставов и связок, располагающихся глубоко в теле. Она выводит из тканей накопившиеся за долгие годы токсины и шлаки, которые скапливаются на периферии мышц, ближе к суставам. В результате повышается общая выносливость организма и жизненный тонус; улучшается самочувствие; в теле появляется легкость и подвижность.
Приглашает всех желающих на занятия по Хатха-йоге.
Если вы хотите не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать уверенность в себе, силу для достижения самых смелых своих целей - приходите к нам!
Длительность занятия 1ч 30 минут.
Стоимость 1500 сом в месяц (12 занятий).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
