Гонг Йога использует звук гонга в сочетании с классическими практики йоги, чтобы создать состояние спонтанной медитации и терапевтического расслабления, которое облегчает движение праны (жизненную энергию) через тело для исцеления и пробудить сознание для трансформации.
Использование гонга в йоге и медитации, пришло из Кундалини Йоги. Мастера в Индии пробуждали через звуки гонга в практикующем интуитивные способности и трансцендентное состояние бытия.
Практика Гонг Йоги включает в себя последовательность асан, мудр, бандх, пранаям и мантр, чтобы открыть поток энергии и создать состояние тела, пребывающего в глубокой релаксации и медитации. В таком состоянии звуки Гонга очищают подсознание и пробуждают у практикующего трансцендентное состояние сознания.
Гонг Йога может быть интегрирована во все йогические практики и упражнения йогатерапии опытным учителем, который понимает силу и способность гонга, чтобы изменить сознание и увеличить лечебный эффект при воздействии гонга.
В центре созданы все условия для того, чтобы посетители чувствовали себя комфортно: уютный зал, есть удобные раздевалки и душевая комната, также есть чайная, где можно отдохнуть до или после занятий, пообщаться с другими посетителями центра.
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги, основанный Вадимом Поповым. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям.
Отличительной особенностью Йоги Флоу является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Отличием от аштанга виньясы является то, что в данных направлениях нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.