Друзья! У вас есть уникальная возможность стать стройнее и улучшить состояние здоровья БЕЗ ДИЕТ и ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК! Программа Бодифлекс основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду эффективно распределяться по телу.
Объединив восточные дыхательные практики и адаптировав их для современных барышень, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методику Бодифлекс, позволяющую сбросить лишний вес, накачать мышцы, улучшить подвижность суставов, а главное, получить заряд бодрости на целый день.
Бодифлекс – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике Бодифлекс имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. При выполнении упражнений Бодифлекс подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это.
Дыхательные техники Бодифлекс способствуют не только избавлению от лишних сантиметров, но и общему оздоровлению и омоложению всего организма. Специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. Бодифлекс усиливает обменные процессы, что особенно важно при сниженной физической активности. Дыхательные техники положительно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают самочувствие и настроение.
Выполняя час упражнений Бодифлексом, вы потеряете около 3500 килокалорий. И, в отличии от других длительных физических нагрузок, при бодифлексе не возникает волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, за счет которого и улучшается обмен веществ. При этом ощущается необыкновенный прилив энергии и сил, фигура заметно подтягивается и повышается тонус кожи.
Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ И ЗАНЯТИЯ НА ТОЩИЙ ЖЕЛУДОК, а это легче всего добиться именно утром! Плюс упражнения, которые полностью запускают процесс улучшения обмена веществ.
Студия йоги предлагает:
Бикрам Йога – «горячая йога», популярное в США течение, совмещающее йогу и сауну. Автор методики – индиец Бикрам Чоудхури, считает, что хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, но не при «комнатной температуре» Западного мира. Изобретение Бикрама оказалось настолько оригинальным, что привлекло общественное внимание.
Занятия Бикрам йогой проходят в нагретых помещениях с температурой воздуха 37-40 градусов по Цельсию. Классическое занятие состоит из 26 асан, которые выполняются в быстром темпе на протяжении полутора часов, и двух дыхательных упражнений. На занятия Бикрам Йогой стоит брать полотенце и бутылку воды — через 15 минут после начала тренировки одежда для йоги станет мокрой, хоть выжимай!
Разогретое тело быстрее обретает гибкость и растяжку, многие упражнения становятся безболезненными. Обильное потооделение очищает организм от токсинов и шлаков, способствует быстрому снижению веса. Упражнения Бикрам Йоги укрепляют мышцы сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Последователи Бикрама утверждают, что его занятия облегчают боли в спине, избавляют от мигрени, помогают восстановиться после травм, помогают в лечении хронических заболеваний.
Бикрам Йога — для решительных людей, для тех, кто готов согнать с себя все семь потов, очистить свой организм, быстро похудеть и не боится за свое сердце. Осторожность стоит проявить людям с ослабленным сердцем и низким давлением. Судя по отзывам, на занятиях Бикрам Йогой у практикующих порой случаются головокружения и даже обмороки.
