Боевая йога – это система познания тонких энергий и пространств бытия, это проверенный тысячелетиями, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания. Боевая йога прошла тысячелетние испытания через боевые практики, а не через отвлеченные теории. Очень древняя йога и всегда молодая, такая необходимая для человека во все времена, особенно актуальна в наше время стрессов и гиподинамии. Много внимания в боевой йоге уделяется технике дыхания.
На начальном этапе освоения комплекса боевой йоги основное внимание уделяется снятию мышечных и суставных блоков, перенапряжений. Особенно, что касается спины и поясницы. Если поясница не расслаблена, сила в ногах отсутствует, а таз занимает неустойчивое положение.
На занятиях по боевой йоге вы научитесь правильно держать осанку, особенно в области таза и поясницы, что сделает комплекс упражнений боевой йоги одним из необходимых предметов для освоения при углубленном изучении боевых искусств. Также освоите правильное брюшное дыхание, повышенное пульсирование диафрагмы, при таком дыхании, вызывает массаж таких важных органов, как желудок, печень, селезенка, кишечник, оказывает на них исцеляющее воздействие.
Занятия боевой йогой влияют на регенерацию крови, происходит очистка организма от шлаков. Производиться освобождение позвоночника от «блокад» позволяет высвободить течение энергии по каналам и предотвратить застойные явления, снять зажимы и повысить чувствительность нервных окончаний. Стимулируется активность нервных окончаний и тем самым усиливается энергетический потенциал организма.
Студия йоги и аюрведы Эдис открыта в 2007 году. С тех пор нашими клиентами стали уже более тысячи человек. И мы всегда рады новым гостям.
Студия специализируется на древних индийских практиках оздоровления. К Вашим услугам в салоне работают настоящие профессионалы в области аюрведы, имеющие большой практический опыт работы в клиниках Индии. Наши специалисты родом с родины аюрведы - Кералы и являются непосредственными носителями аюрведической культуры.
Аюрведа учит гармонии между телом, душой и природой. Поэтому мы приглашаем Вас в нашу студию, чтобы испытать что-то новое, необычное!
Аюрведа - наука о жизни.
Аюрведа - это старейшая целостная система медицины.
Слово “аюрведа” происходит от корней аюр – жизнь и веда – знание.
У аюрведы три основные цели: омоложение, увеличение жизненного потенциала и эмоциональная гармония.
Аюрведические процедуры, такие как индийский аюрведический массаж, масляный массаж помогают реализовать эти цели. После них любой человек способен ощутить заряд молодости и силы. Уравновешенный ум, оптимистическое отношение к жизни, повышение физической и умственной выносливости, красота кожи, волос и фигуры - все это может подарить Вам аюрведа. С помощью аюрведы вы сможете гармонично выстроить свои отношения с окружающим миром, поняв вашу изначальную природу - пракрити, на долгие годы защитите себя от проблем современной цивилизации: стресса, болезней, вызванных психологическими причинами, лишнего веса, снижения сексуальной энергии, депрессии и т.п.
Свобода - вот главная задача аюрведы. Свобода от рабства телесных потребностей, от бремени недугов и слабостей, которые мешают человеку раскрыть свой жизненный потенциал.
Йога – древняя наука, удачно соединяющая в себе комплексы дыхательных и физических упражнений, Йога является логическим продолжением аюрведы и соратницей аюрведы в борьбе за достижение здоровья и долголетия. В отличие от современных методик физического совершенствования, занятия йогой не приводят к истощению организма, не подсаживает нас на адреналиновую иглу. Каждый раз немалый запас силы воли расходует современным человек, чтобы заставить себя вновь изнурять организм на тренажерах, превозмогая боли от травм, переутомление и сопротивление протестующего организма. Наоборот, то ощущение гармонии, глубокого понимания потребности и свойств тела и ума, рожденных и поддерживаемых тысячелетней традицией, будет вдохновлять и радовать вас, когда вы будете вспоминать о йогической практике.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Целью йоги для беременных является относительное улучшение хода беременности, подготовка тела, ума и духа непосредственно к родам. Специально подобранные комплексы упражнений дают женщине возможность управлять своим дыханием, мышцами, настроением. Стоит помнить, что йога для беременных - это обычные физические упражнения, однако направленные не только на развитие тела человека, но и на душу, ум.
Занятия включают в себя пять основных инструментов, оказывающих различный эффект и взаимодействующих друг с другом:
Чтобы понять, как именно работает йога для беременных, необходимо рассмотреть вышеупомянутые инструменты. Стоит отметить, что максимального эффекта можно достичь, если использоваться все их в комплексе, а также сочетать йогу с несильными кардионагрзуками, например, прогулками на свежем воздухе.
Упражнения йоги для беременных часто являются упрощенными или модернизированными вариантами традиционных асан йоги. Упражнения воздействуют на мышцы, сухожилия и суставы. Во время выполнения их необходимо следить за дыханием. Упражнения учат концентрации и управлению частями тела. В идеале опытный йог может согреться, просто направив энергию к замерзшей части тела. Упражнения избавляют женщину от множества связанных с беременностью проблем или, во всяком случае, уменьшают эти проблемы.
В мужчине больше сознательной природы и разума, женщина же обладает в большей степени интуицией и бессознательной природой. Именно поэтому большинство известных Гуру йоги – мужчины.
Стиль женской практики всегда мягче, однако, она включает в себя те же асаны и пранаямы. Но, если девушка неуверенна в себе и ей не хватает определенной доли жесткости в повседневной жизни, практика должна быть более жесткой и динамичной, иметь целью наращивание мышц и обретение мощи. Вслед за этим неизбежно произойдут благотворные изменения в ее психике, которые помогут бороться с чувством незащищенности и даже инфантильностью.
Нельзя забывать, что прекрасный пол по своей природе менее дисциплинирован и более эмоционален, поэтому занятия подчас требуют от йогинь большего самоконтроля и концентрации. Если Вы собираетесь в ближайшее время стать матерью, вам следует знать, что существуют позы, выполнение которых приводит к проблемам с зачатием. Это явление имеет временный эффект, но от них в данный период лучше отказаться, заменив на асаны, в которых нога закидывается на голову.
Замечено, что слишком интенсивная практика может привести к исчезновению месячных. Это является тревожным симптомом. Поэтому входите в практику осторожно и постепенно, особенно, если вы имеете значительный перерыв в занятиях.
