Велнес-центр «Shanti» распахнул свои двери для Всех желающих сохранить красоту и здоровье, для Всех, кто ценит комфорт, профессионализм и высококлассный сервис.
Велнес-центр «Shanti» - это гибкая система взаимосвязи медицинских, физических, психологических и социальных мероприятий, направленных не только на профилактику, но и на лечение человека. Философия Велнес-центра «Shanti»: «Движение, расслабление, восстановление!». Ведь именно через движение и последовательное расслабление начинается процесс физического и ментального восстановления человека.
Мы рассматриваем здоровье человека не как физическое благополучие, а как гармонию здоровья, души, тела и разума. «Shanti» с древнеиндийского санскрита переводится как «Гармония» и миссия нашего Велнес-центра сделать все возможное для достижения нашими клиентами гармонии и блаженства!
Йога Айенгара считается одной из самых мягких статичных методик. Основное внимание она уделяет детальной отстройке правильного положения тела в асанах при помощи массы дополнительных приспособлений – валиков, одеял, кирпичей, которые подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике.
Неуклонный рост интереса к духовным практикам, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем.
Данный метод обучения универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире.
Основателем и идейным вдохновителем этой школы является один из самых выдающихся современных гуру Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар, который с 16 лет обучался у знаменитого наставника Шри Т. Кришнамачара в созданной при содействии Махараджи Майсора Школе Йоги.
Этот статический стиль уделяет особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние. При отстройке асан используется множество вспомогательных материалов для максимального комфорта практикующего: валики, одеяла, ремни, подушки и т.д. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжение и стресс. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.
Практика Йоги Айенгара предполагает использование различных пропсов Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием эффективной практики, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми. В интервью журналу «Yogasara» Гуруджи объяснил, что самочувствие человека зависит от состояния клеточной системы, состоящей из миллиардов клеток. Статичная практика йоги позволяет этим необходимым элементам тела жить и порождать жизнь.
Выравнивание тела выполняет еще одну очень важную функцию – оно способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов. Последние оказывают колоссальное влияние на тонкое тело, успокаивают ум и очищают сознание. Иными словами, положительные изменения происходят на более глубоких уровнях – в психической и эмоциональной сферах.
Эти закономерности являются фундаментом и логическим обоснованием метода Айенгара.
Друзья! У вас есть уникальная возможность стать стройнее и улучшить состояние здоровья БЕЗ ДИЕТ и ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК! Программа Бодифлекс основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду эффективно распределяться по телу.
Объединив восточные дыхательные практики и адаптировав их для современных барышень, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методику Бодифлекс, позволяющую сбросить лишний вес, накачать мышцы, улучшить подвижность суставов, а главное, получить заряд бодрости на целый день.
Бодифлекс – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике Бодифлекс имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. При выполнении упражнений Бодифлекс подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это.
Дыхательные техники Бодифлекс способствуют не только избавлению от лишних сантиметров, но и общему оздоровлению и омоложению всего организма. Специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. Бодифлекс усиливает обменные процессы, что особенно важно при сниженной физической активности. Дыхательные техники положительно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают самочувствие и настроение.
Выполняя час упражнений Бодифлексом, вы потеряете около 3500 килокалорий. И, в отличии от других длительных физических нагрузок, при бодифлексе не возникает волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, за счет которого и улучшается обмен веществ. При этом ощущается необыкновенный прилив энергии и сил, фигура заметно подтягивается и повышается тонус кожи.
Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ И ЗАНЯТИЯ НА ТОЩИЙ ЖЕЛУДОК, а это легче всего добиться именно утром! Плюс упражнения, которые полностью запускают процесс улучшения обмена веществ.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
